Bầu nên ăn yến chưng vị gì?
Trong giai đoạn thai kỳ, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ quan trọng cho sức khỏe của mẹ mà còn cho sự phát triển của thai nhi. Mặt khác vị giác của các mẹ cũng trở lên nhạy bén hơn. Dưới đây là một số món ăn từ yến rất tốt cho thời kỳ mang thai:
1. Yến chưng gừng tươi
Gừng giúp ấm bụng, tăng cường tiêu hóa và giảm buồn nôn. Món ăn này phù hợp cho những mẹ bầu gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc thường xuyên buồn nôn, nhạy bén với các mùi tanh.
2. Yến chưng lá dứa hạt chia
Hạt chia giàu omega-3 và chất xơ, giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ thai nhi và hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón cho mẹ bầu. Lá dứa cũng mang lại hương thơm dễ chịu đem lại cảm giác ngon miệng kích thích vị giác của mẹ bầu.
3. Yến chưng đường phèn
Đây là vị yến chưng truyền thống, dễ ăn và cung cấp năng lượng nhanh chóng. Đường phèn thường được cho là có vị ngọt thanh và giúp giảm các giác nhạt miệng buồn nôn khi mang thai.
Ngoài ra tùy sở thích của các Chị em mình có thể mix yến chưng táo đỏ, yến chưng hạt sen…
Chị em có thể tham khảo những dòng yến của nhà Truebinest tại đây nhé
